太极拳刚猛的招式（太极拳最实用的招式）

太极拳金刚捣碓是在少林拳金刚捣碓的基础上发展、演变而来的一招攻防兼备、刚柔劲力各半，融踢、打、摔、拿为一体的独特招法。陈氏太极拳之所以将其作为第一式，陈鑫有专门论述，“是因太极拳自始至终，独此一势是正身法，端而肃，实而虚，柔而刚，上下四旁，任人所撼，皆足以应之，此所以领袖群着而为之首”。