原地小步跑可以不穿鞋吗

原地小步跑可以不穿鞋！但是这样对膝盖伤害比较大！跑步时，腿部承受的冲击力是身体体重的4～6倍，以50公斤体重算，单腿承受的冲击力在200-300公斤，这对关节是非常大的考验！

所以建议你最好还是穿上运动鞋！

说实话，现在国产鞋便宜又实惠，性价比超高，咱有这实力，又不是买不起鞋！????