跪坐几分钟最好(跪坐的最佳时间)

跪坐几分钟最好(跪坐的最佳时间)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-15 01:16:26

跪坐几分钟最好

十分钟最好

跪坐是一种在我国古代及现代日本流行的坐姿,跪坐的好处有可舒展髋关节、膝关节和踝关节;强化大腿、小腿和脚腕的力量;伸展脊柱,增强腰背力量,矫正驼背

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