吃海蛎子有什么好处和坏处（长期吃海蛎子对身体有好处么）

吃海蛎子没有坏处，好处是可以补充营养，因为海蛎子含有氨基酸、糖元、牛磺酸、多种维生素、锌等微量元素，可以健脑益智，还可以清除自由基，增强体力，提高机体免疫力。