古代人通过观察自然界的现象来区分阴阳。他们发现太阳升起时天亮、温暖，代表阳；太阳落下时天黑、寒冷，代表阴。此外，白天阳光明亮，万物生长繁盛，代表阳；夜晚阴暗，万物休息沉寂，代表阴。
古代人还观察到四季交替，春夏代表阳，秋冬代表阴。阴阳也与人体健康息息相关，阳气旺盛时人体健康，阴气旺盛时人体虚弱。
通过这些观察，古代人逐渐形成了对阴阳的认识，并将其应用于哲学、医学、天文学等领域。
古代区分阴阳的方法主要有以下几种：
观察天象。古代人们观察天象，认为天空有阴阳之分，白天为阳，夜晚为阴。在观察太阳时，发现太阳的光明面在南，而黑暗面在北，因此确定了阴阳的方位。
观察地势。古代人们也观察地势，认为山川之巅为阳，而山谷之底为阴。所以，在地图绘制时，会用不同的符号来表示阳阴的地理位置。
观察人体。古代医学家观察人体，认为人体有阴阳之分。人体的外貌部位、筋骨肌肉等为阳，而内脏器官、血脉等为阴。因此，中医在治疗时也会采用不同的方法来调节人体内的阴阳平衡。
观察五行。古代哲学家观察五行，认为金、木、水、火、土有阴阳之分。金和木为阳，水和火为阴，土为阴阳调和。因此，在风水学中，会采用不同的五行属性来调和阴阳。
