这个问题问得好,值得学习与回答,好的问题就要仔细作答,爬楼梯确实是一个不错的选择,坚持爬楼梯对身体的好处很大的,可以代谢脂肪,爬楼梯30分钟消耗202.25千卡的热量。
200~400左右卡路里热量。 如果每天坚持30~60分钟左右的爬楼梯,可以很好的消耗体内的卡路里,大多数成年人是可以消耗200~400左右的卡路里,但具体消耗多少,不能一概而论。
这个问题问得好,值得学习与回答,好的问题就要仔细作答,爬楼梯确实是一个不错的选择,坚持爬楼梯对身体的好处很大的,可以代谢脂肪,爬楼梯30分钟消耗202.25千卡的热量。
200~400左右卡路里热量。 如果每天坚持30~60分钟左右的爬楼梯,可以很好的消耗体内的卡路里,大多数成年人是可以消耗200~400左右的卡路里,但具体消耗多少,不能一概而论。
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