为什么会圆肩（如何判定自己是不是圆肩）

圆肩是由于长期保持不正确的姿势或者缺乏锻炼引起的。现代生活中，长时间坐着、低头看手机、不正确的睡姿等都会导致肌肉不平衡，胸肌和背肌的不平衡就会导致圆肩的出现。

此外，缺乏锻炼和强化背部肌肉也是圆肩的原因之一。为了预防和改善圆肩，我们应该保持正确的姿势，多进行背部肌肉的锻炼，如俯卧撑、划船等，同时避免长时间保持同一姿势。