圆肩是哪个部位薄弱(高低肩和圆肩是怎么引起的)

圆肩是哪个部位薄弱(高低肩和圆肩是怎么引起的)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-15 21:50:04

圆肩是哪个部位薄弱

从肌肉角度解析,圆肩是因为部分肌肉过于紧张、部分肌肉过于薄弱。紧张的的肌肉有:胸大肌、胸小肌、锁骨下肌、肩胛下肌、背阔肌、大圆肌、上斜方肌、前锯肌。薄弱的肌肉有:中、下斜方肌、菱形肌、后三角肌、肩袖肌群。所以,锻炼时要注意改善这些肌肉的失衡。

圆肩主要还是跟人体的胸小肌有关,胸小肌是一种深层肌肉,在胸大肌深面,为三角形扁肌,起自3~5肋骨的前面及肋间肌表面的筋膜,止于肩胛骨的喙突。

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