臀桥对于男人的好处（为什么臀桥不能在床上做）

男人练臀桥，好处肯定就是改善线条，首先，臀桥可以锻炼臀部肌肉，让它的线条变得更好看。虽然男人的臀部脂肪肯定是没有女人多的，但是大部分男人因为长期坐在电脑前面办公，其实臀部看起来也是有缺陷的，肌肉可能会发展得并不全面。

练臀桥可以很好地锻炼到臀部肌肉，减去臀部多余脂肪，让肌肉变得更加饱满，线条得到有效改善。

臀桥对于男人好处多多，可以锻炼腰腹，让整个臀部饱满有型。需要腰腹持续发力，可以让腹部肌肉得到很好的拉伸，让腹部变得紧致。

臀桥可以减去臀部的赘肉，使腿部更加纤细，线条更加匀称，还能达到瘦腿的效果。不光对男人，对女人一样，可以翘臀不粗腿。