桂圆在哺乳期吃能补什么（哺乳期桂圆泡水喝有什么好处）

哺乳期适当的吃一些桂圆有助于补气补血，桂圆有很好的滋补作用，可以有效的增强体质，但是也不要吃的太多，以免引起上火导致便秘，影响到母乳的质量，从而影响宝宝的健康，哺乳期一定要吃一些有营养的食物，保证母乳营养充足，要多休息，避免过度劳累。