16岁男生快速长高的方法（16岁男生如何快速长高的方法）

16岁男生长高的方法是合理运动、保证营养摄入，以及合理作息。

1.合理运动：16岁男生仍处于生长发育的关键时期，此时应合理进行运动。如进行跑步、打篮球、跳高、跳远等运动。但应避免过度运动，以免引起不适。

2.保证营养摄入：在生长发育的关键期营养的摄入非常关键，需保证新鲜水果、蔬菜的摄入，增加鱼类、肉类、蛋类、奶类等富含蛋白质的食物，还应适量进食粗粮。但应保证营养均衡，避免暴饮暴食。

3.合理作息：16岁男生应避免熬夜，保证作息合理，从而保证休息，有利于身体的生长发育。

建议保持良好的心态，避免使用偏方。