要让自己变得更好，以下是一些方法和建议：
1. 设定目标：首先，明确你想要提升的方面。是身体健康、职业发展、人际关系、心理健康或其他方面？设定明确的目标有助于你有一个清晰的方向和计划。
2. 学习和自我提升：不断学习新知识和技能是提升自己的重要途径。参加培训课程、阅读书籍、聆听podcast和观看教育视频可以帮助你拓宽视野，提升能力。
3. 建立健康习惯：养成健康的生活习惯对于身体和心理健康都至关重要。确保有足够的睡眠、均衡的饮食和适量的运动可以增强你的体魄和精神状态。
4. 关注情绪和心理健康：重视自己的情绪和心理健康，学会管理压力、积极应对困难和寻找情感支持。可以通过进行冥想、练习呼吸控制、与亲友交流或寻求专业帮助等方式来维护心理健康。
5. 建立积极人际关系：人际关系对于个人成长和幸福感至关重要。与积极、支持及相互成长的朋友和伴侣建立良好的关系，并学会有效的沟通和处理冲突。
6. 持续反思和成长：不断反思自己的行为、态度和选择，找到自己的盲点和改进的方向。将反思转化为行动，不断取得进步和成长。
7. 保持积极的心态：培养积极的心态和乐观的态度，相信自己的潜力和能力。接受失败和挫折，将其作为学习和成长的机会。
重要的是，持之以恒并根据个人情况调整这些方法和建议。每个人的成长过程是独特的，只有通过不断努力和坚持，才能逐渐成为更好的自己。
想让自己变好，可以这样坐：1.养成健康向上的三观，慢慢指导自己的行动，慢慢变好。
2.和优秀的人做朋友，让他们感染你一起做事。
