十四岁举五斤杠铃,每天举几次比较合适?
我个人是这样认为和理解的,不知大家和我的看法有没有不一样的呢?
14岁还是一个未成年的孩子,他正在发育,生长比较快的阶段,这时候进行合理的锻炼,对身体是生长是非常有好处的,那么,14岁车五金杠零,每天可以举120下左右,比较合适
14岁举杠铃50次,比较合适,成年人100次都是可以的。
十四岁举五斤杠铃,每天举几次比较合适?
我个人是这样认为和理解的,不知大家和我的看法有没有不一样的呢?
14岁还是一个未成年的孩子,他正在发育,生长比较快的阶段,这时候进行合理的锻炼,对身体是生长是非常有好处的,那么,14岁车五金杠零,每天可以举120下左右,比较合适
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