14岁举五金杠铃每天举几次比较合适(举杠铃有什么好处与坏处)

14岁举五金杠铃每天举几次比较合适(举杠铃有什么好处与坏处)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-16 07:45:48

14岁举五金杠铃每天举几次比较合适

十四岁举五斤杠铃,每天举几次比较合适?

我个人是这样认为和理解的,不知大家和我的看法有没有不一样的呢?

14岁还是一个未成年的孩子,他正在发育,生长比较快的阶段,这时候进行合理的锻炼,对身体是生长是非常有好处的,那么,14岁车五金杠零,每天可以举120下左右,比较合适

14岁举杠铃50次,比较合适,成年人100次都是可以的。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.