早上几点锻炼身体比较好(早晨几点锻炼身体时间最好)

早上几点锻炼身体比较好(早晨几点锻炼身体时间最好)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-16 09:33:31

早上几点锻炼身体比较好

一般是早上7点锻炼身体比较好。因为7点那个时候,空气也比较好,很适合锻炼的。早上锻炼可以加快新陈代谢,促进身体健康。

这个要分上班族和在家人员来决定,早上上班人员在早上六点左右锻炼比较好,可以跑步锻炼,锻炼后可以吃饭上班。在家里的人员可以早上7点左右锻炼比较好。

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