能量高的十种食物（能量高的食物排行榜）

扣肉、午餐肉、肥肉、奶油、坚果、薯条、可乐、黄油、甜饼、油炸食品、冰淇淋、冰棒和各种雪糕、汉堡包、油炸食品、含糖饮料、各式糖果、巧克力、核桃、花生、奶油蛋糕、动物内脏、脑、心、肝肾、动物油脂、蛋黄、月饼、膨化小食品、香肠。

巧克力，炸鸡排，炸薯片，扣肉，糟肉，面包，面条，百合，动物脂肪等等。

一块鸡排的热量大约介于500～600卡路里。

　每罐炸薯片热量＝约1100卡路里＝打网球3小时。

　洋芋片会让人发胖，其实错并不在于它的原料:马铃薯，而是当被切成薄薄的马铃薯片下油涡炸的那一刻，瞬间让它的热量水涨船高。