每天早起会瘦吗（每天早上空腹半小时会瘦吗）

每天早起可能会对减肥产生一定的帮助，但并不是唯一决定因素。早睡早起有助于调整生物钟，使身体更有规律地进入休息和代谢状态，从而促进减肥。此外，早起可以帮助人们充分利用早晨的时间进行运动、进食健康早餐，控制饮食热量摄入。然而，减肥的关键还在于坚持健康饮食和规律运动，保持热量摄入与消耗的平衡。因此，早起固然有益，但还需配合其他减肥措施才能取得理想效果。

会瘦 

因为早上起来跑步可以促进新陈代谢，增加身体活动量，消耗大量的脂肪。
而且早上跑步还可以提高人体代谢率，养成良好的运动习惯。
同时，这种锻炼方式还可以调节身体内分泌，使身体更健康。
除了跑步，也可以尝试其他的运动方式，比如慢跑、快走、游泳等等，都可以起到消耗脂肪的作用，帮助瘦身。
同时，在运动的同时还需要控制饮食，才能更好的达到瘦身的效果。