减脂期晚上可以吃烤红薯吗（减脂期夜宵可以吃烤红薯吗）

可以适量吃烤红薯，但需注意以下两点：

1. 热量相对较低：红薯富含营养，并且仅有较少热量，是理想的减肥食品。

2. 食量和进食时间需控制：在不摄入过多热量的情况下，晚上适量吃烤红薯不会有太大问题。

晚上减肥可以吃红薯的，因为红薯当中含脂肪量比较低，所以热量比较低。你如果打算减肥的话，可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西。少食多餐，多做一些有氧运动。