为什么吃泡面对健身好（健身人士要避免吃泡面吗）

泡面对健身有益处的原因如下：

1.泡面含有碳水化合物和蛋白质，为身体提供能量和修复肌肉所需的营养物质；

2.泡面易于消化吸收，提供快速能量补充；

3.泡面中的电解质有助于恢复体力和水分平衡；

4.泡面含有适量的脂肪，提供长效能量，并帮助维持饱腹感。但应注意控制食用量和选择健康的泡面品牌。