同理心的培养方法（提高同理心的方法和技巧）

怎样拥有同理心是一个很大的问题，先说说操作层面上的两个重点：

己所不欲勿施于人。这是最简单的道理，但是很多人都做不到。说白了，就是自己不想去做的事情，就不要勉强别人去做，更不要逼别人去做。

比如说，生活当中到处都可以看到这样的情景：一个人因为觉得太辛苦或太麻烦，就把自己不愿意做的事情指使给别人去做，这就是缺乏同理心的基本表现。

所以，想要做个有同理心的人，第一点就是自己不愿意做的事情千万不要让别人去做，也不要强加于人。

古人说，严以律己宽以待人。

当然，这应该是大部分人都做不到的，我觉得不用做到对别人宽泛对自己严格，咱们做到对自己跟对别人一样严格就好了，也就是说自己做不到的事情就不要要求别人一定能做到。

就比如说自己只能考九十分，就不能要求别人考九十分以上，自己所能做到的一切要跟别人对等才行。

当一个人在日常生活当中能做到己所不欲勿施于人，以及对自己和对别人使用同一套标准的时候，我认为就已经很有同理心了。