体育差的孩子怎么办(有体育天赋的孩子怎么办)

体育差的孩子怎么办(有体育天赋的孩子怎么办)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-17 01:00:45

体育差的孩子怎么办

先从简单的运动开始每天坚持锻炼。比如先从跑步开始,每天坚持15分钟,一周后改成每天20分钟,还可以打乒乓球打羽毛球,如果能够做到持之以恒,体育成绩肯定会提高。

开始时可以定轻松点的运动目标,等体制慢慢变好运动量也可以越来越多,平时要多晒太阳,每天喝牛奶,饮食上注意营养均衡,对于辛辣等刺激性食物要少吃或者是不吃,注意保暖工作,把孩子免疫力慢慢提高,身体变得强壮。

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