较多水果均可与牛奶一起榨汁,如苹果、香蕉、芒果、草莓、橙子等,营养价值均较高水果含有大量果酸以及多种维生素,尤其是维生素C,虽然维生素C促进钙吸收的作用没有维生素D强,但也有一定作用,所以无需担心水果与牛奶一起榨汁会影响钙的吸收
较多水果均可与牛奶一起榨汁,如苹果、香蕉、芒果、草莓、橙子等,营养价值均较高水果含有大量果酸以及多种维生素,尤其是维生素C,虽然维生素C促进钙吸收的作用没有维生素D强,但也有一定作用,所以无需担心水果与牛奶一起榨汁会影响钙的吸收
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