1、能够为机体补充维生素C、维生素B、钾、镁、硒这样的维生素和矿物质，而这样的维生素和矿物质进入到体内之后，能够起到很好的增进酶和辅酶原料，进而能够让酶和辅酶调节代谢的作用会更加强。所以经常吃水果表现出精神会比较焕发，身材会比较匀称，都是常吃水果带来体内各种代谢调节顺畅的好处。坏处就是糖分高
天天吃水果对身体大有好处的。水果含有大量的维生素和营养物质，多吃水果能够补充多种营养物质！但是也不能过量的。过量的吃水果对肠胃不好！谢谢
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