怎样洗澡快速高效（如何快速洗澡又快又干净）

打开花洒水热后冲洗20秒，确保自己身上全湿了，但是不需要冲洗的太透彻 涂肥皂20秒 快速的涂肥皂法：脖子胳膊腿露在外面，先均匀的涂上一层，然后把肥皂放到肥皂盒里 双手迅速将肥皂抹匀，该挠的地方挠两下 夏天不需要天天都涂肥皂涂的很仔细的，只需要在特殊几个汗多的地方简单涂抹一下就可以了 冲洗干净2分钟 如果冲不干净则很麻烦 这2分钟内，还需要争取点时间涂洗面奶 如果肥皂涂抹的不多，1分钟基本上就可以搞定 这样，3分钟不到澡就洗好了。

如果要洗头 第一步多加10秒把头发淋湿 第二步多加10秒涂洗发水 第三步先冲头，头发冲干净后涂护发素 按摩护发素至少需要1分钟，可以倒数60秒 第四步大冲洗，护发素可以不用冲洗的太干净，这样头发的效果和柔顺度会好一些 大约会耗时5-8分钟，因为身上的护发素冲干净比较难