减脂去饭店可以吃什么(减脂去餐馆可以吃什么)

减脂去饭店可以吃什么(减脂去餐馆可以吃什么)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-17 07:33:09

减脂去饭店可以吃什么

可以吃的食物还是很多。如凊蒸鱼,麻婆豆腐,夫妻肺片,凉拌三丝,凉拌黄瓜,炒牛肉,青椒炒肉丝,(鲁)牛肉,炒青菜等等。不点带肥肉,及油炸食物就好了。

在快餐厅吃饭时,减肥人士可以选择粟米棒、蔬菜沙拉、土豆泥、橙汁。一定要用蔬菜沙拉来代替炸薯条。

粟米棒中所含脂肪50%以上是亚油酸,还含有谷固醇、卵磷脂及丰富的维生素,纤维素比大米、面粉要高6~8倍。土豆中也含有丰富蛋白质及碳水化合物,可以选择,但是切忌选择油炸食品。

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