如果初中孩子早上起不来，可以尝试以下方法来帮助他们更好地调整作息时间和提高早起的积极性：
1. 设定规律的作息时间：确保孩子每天都在同一时间上床睡觉和起床，养成良好的作息习惯。
2. 创建舒适的睡眠环境：确保孩子的卧室安静、黑暗、温暖且舒适，有助于提高睡眠质量。
3. 减少夜间活动：避免让孩子晚上玩得太兴奋或看电子设备，以免影响他们的睡眠质量。
4. 睡前放松：在睡前进行一些轻松的活动，如阅读、听音乐或做一些轻松的伸展运动，有助于孩子更快地入睡。
5. 设定固定的叫醒时间：提前设定好闹钟，尽量让孩子在固定的时间起床，养成良好的作息习惯。
6. 制定奖励机制：可以为孩子设置一些奖励，例如完成早起任务后可以得到一些小礼物或特权，激发孩子早起的积极性。
7. 早餐营养丰富：为孩子准备一顿美味且营养丰富的早餐，可以帮助他们更有动力起床。
8. 逐步调整：不要试图一下子让孩子早起很多，可以逐渐增加早起的时间，以便孩子更好地适应。
9. 与孩子沟通：与孩子沟通，了解他们为什么早上起床困难，并针对性地解决问题。
10. 鼓励早起：表扬孩子早起的努力，让他们感受到积极的反馈，从而更愿意坚持早起。
请注意，每个孩子的情况和需求可能不同，因此在尝试这些方法时，请根据孩子的具体情况进行调整。最重要的是，保持耐心和关爱，逐步帮助孩子养成良好的作息习惯。
这种情况是正常的。本来初中年龄段的孩子睡眠质量就很好。再加上晚上学习等原因睡迟了。所以早上就起不来了。这时候首先不要让他晚上睡的很晚。10点之前必须睡觉。
第二个就是家长也要养成早睡早起的习惯，来带动孩子。
