三年级怎么做跳高姿势（四年级小学生跳高怎么练习）

小学生跳高的正确姿势：先双脚并拢，双腿弯曲，同时双臂向后下方摆动，起跳双脚离地

国家规定小学生跨越式跳高考试的高度是70CM、75CM、80CM、85CM四个高度,由学生自由选择。 跨越式跳高是急行跳高姿式之一。跳高过杆技术中最早采用和最简易的一种。从侧面直线助跑,用离杆远的一腿起跳

三年级一般用跨越式跳高。 助跑开始时，上体稍前倾，步幅要小，随着助跑速度的增加，上体逐渐抬起并 加大步幅，但助跑动作始终是轻松自然，节奏清楚，富有弹性。

助跑是从前脚掌着地，但最后两步用脚跟着地迅速滚动到前脚掌，同时积极向前送髋，身体重心迅速前移。

助跑的倒数第二步、步幅最长、重心也最低，最后一步速度要快。