怎样让自己上课时注意力集中（上课时怎么让自己的注意力更集中）

建议:1.制定学习计划：在上课之前，制定一个学习计划，列出需要重点掌握的知识点和学科内容，以便在课堂上更好地集中注意力。

2.专注听讲：在课堂上，认真听讲是关键。避免分心和做笔记，让自己的思维集中在老师的讲解上。

3.保持身体健康：身体健康是保持注意力集中的基础。在上课期间，保持充足的睡眠、饮食和适当的运动。

4.约束自己的时间：为了让自己更加专注于学习，可以设定目标并约束自己在这个时间内只专注于学习主题。

5.用脑筋急转弯的方式思考问题：通过用脑筋急转弯的方式思考问题来提高自己的课堂专注力。这种方法可以让大脑更加活跃,帮助自己更好地理解知识点。

6.避免分心的事物：避免在上课期间看与学习无关的东西，如手机、电视等以免分散注意力。

7.维持良好的情绪状态：拥有良好的情绪状态可以提高自己的注意力和学习效果,所以要努力让自己快乐哦！