1 可以选择代替品
2 因为早餐是一天中最重要的一餐，不能不吃。
但是如果真的没有时间吃早餐，可以选择一些代替品，如能量饮料、酸奶、水果、麦片等，这些都能提供人体所需的能量和营养。
3 但是这些代替品并不能完全替代早餐，因为它们不能提供足够的蛋白质和膳食纤维，所以还是要尽量合理规划时间，保证每天能吃上一顿健康的早餐。
可以使用面包代替，如果早上实在是没有时间吃早饭的话，我们可以备一点苏打面包，面包也可以让自己有一种饱腹感没有饥饿
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