怎么看过去7天屏幕使用时间（怎么看自己当天屏幕使用时间）

要查看过去7天的屏幕使用时间，可以按照以下步骤进行操作：

对于iOS设备（如iPhone或iPad）：打开“设置”应用程序。滚动并点击“屏幕时间”选项。在屏幕时间页面上，您将看到“过去7天”选项，点击它。在这个页面上，您可以查看过去7天内每个应用程序的使用时间和活动报告。

对于Android设备：打开“设置”应用程序。搜索并点击“数字禁食”或“屏幕时间”选项（具体名称可能因设备型号和操作系统版本而有所不同）。在屏幕时间页面上，您可以查看过去7天内每个应用程序的使用时间和活动报告。
请注意，不同的设备和操作系统版本可能会有所不同，因此上述步骤可能会有所变化。如果您无法找到相应的选项，请参考设备的用户手册或在互联网上搜索特定设备和操作系统版本的指南。