月子餐第一周需清淡饮食,以排为主。
以下为第一周的月子餐食谱。
注意:
1.如果是夏天水果可以常温吃,如果是冬天需要把水果加热吃。
2.炒菜时尽量少油少盐。
3.煮骨头汤时需把多余的油撇掉,尽量清淡点。
4.炒好的时令蔬菜一次吃完,不要给宝妈吃剩的蔬菜。
月子餐第一周需清淡饮食,以排为主。
以下为第一周的月子餐食谱。
注意:
1.如果是夏天水果可以常温吃,如果是冬天需要把水果加热吃。
2.炒菜时尽量少油少盐。
3.煮骨头汤时需把多余的油撇掉,尽量清淡点。
4.炒好的时令蔬菜一次吃完,不要给宝妈吃剩的蔬菜。
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