(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
2.队列队形练习：原地三面转法
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分
1.捕鱼游戏
方法：老师与体委组成渔网，其他同学为小鱼，在规定范围内进行捕鱼，被捕到的小鱼变成渔网一起捕鱼，直到全部被捕为止。
规则：学生不能踩线，不能出线，按教师要求进行。
2.徒手操：头部运动，扩胸运动，腹背运动，弓步压腿，活动手腕脚踝。
3.专项练习：高抬腿、后蹬跑、小步跑、交叉步。
(三)基本部分
1.讲解示范：
老师讲解正手发球的技术动作方法，学生注意观察老师在教学过程中的身体重心位置，以及求得落点。
2.学生练习
(1)徒手分解发球练习：转腰、抛球、蹬转旋腕击球、上步。
(2)有球完整动作练习，通过身体协调的发力，将球击到规定位置，注意击球的准确性。
(3)分组练习，两人一组互相观察，同时纠正错误。
3.游戏
分两组进行游戏比赛，教师在球桌对面用白粉笔画一个圆圈，学生通过发球将球击入规定范围内，比一比哪组击入圈内的数量多。
(四)结束部分
1.放松活动—配乐放松操
组织教学：四列横队体操队形
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、场地器材：
乒乓球30个、粉笔1只、录音机1台、磁带2盒、乒乓球场馆。
五、预计负荷：
练习密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等偏上。
