吃玉米粥有什么好处（长期喝玉米粥的好处和坏处）

吃玉米粥有抗老、降压降脂、减肥、促消化的好处。玉米粥即用玉米或玉米粉为原料熬制的粥，口感香甜，且含有多种维生素和矿物质，经常食用对人体健康有利。玉米粥，即玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的粥。玉米是一种常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，经常食用对人体有不少好处。玉米粥味道香甜，且便于消化，适合作为早晚餐食用。