经常吃红苋菜有什么好处和坏处（红苋菜吃多了对身体好不好）

好处：苋菜属于蔬菜的一种，含有比较丰富的矿物质以及多种维生素，是人体所需的营养物质，适当摄入可以为机体补充营养。

坏处：苋菜一次性不能吃太多，不容易人体吸收。