苋菜不能多吃
因为苋菜富含草酸，长期食用过量容易干扰人体的钙吸收，影响身体健康除了苋菜，其他绿叶蔬菜也有相近的营养成分，可以适当替换食用，保持均衡膳食，维护健康
能。 苋菜是一种很有营养的叶菜。特别是红苋菜 除含有花青素外。还含有丰富的叶酸 维生素c 苋菜大量上市的时候 可以多吃点
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