引体向上能减掉大肚子吗（天天做引体向上能瘦肚子吗）

引体向上本身不能直接减掉大肚子，但它可以间接地帮助减少腹部脂肪。

引体向上是一种高强度的上肢训练运动，可以增强背部、手臂和核心肌肉的力量。通过增加肌肉质量，引体向上可以提高基础代谢率，从而对整体减脂有一定的帮助。此外，引体向上也可以促进脂肪的燃烧，而肚子上的脂肪也会受到一定影响。

然而，要减掉大肚子，不能只依靠引体向上。还需要坚持一段时间，同时配合其他运动锻炼，例如跑步、转呼啦圈和游泳等。在饮食方面，应选择低脂肪和低热量的食物，并适当摄入蔬菜和水果。

因此，要减掉大肚子，需要综合考虑运动和饮食的调节，而引体向上可以作为其中的一种辅助手段。