蜂蜜每天喝多少合适

一般建议每日食用50克左右即可，蜂蜜中含有丰富的营养物质，能起到益气补血、滋养肠胃、改善心脑血管问题、增强人体抵抗力等一系列作用，但也切忌每日食用过多，造成营养过盛，身体无法很好的消化吸收。

此外还要提醒大家， 推荐选择60°C左右的温水冲泡蜂蜜水饮用，避免水温过高导致营养物质被高温分解破坏。