低糖食品排行榜前十名（低脂低糖食物一览表）

蔬菜里面低糖的的食物有很多，比如生菜、韭菜、黄瓜、小红萝卜、西葫芦、茴香、窝笋、鲜蘑菇、紫菜、南瓜、芹菜、大白菜、冬瓜、辣椒等等。

甜菜根、西红柿、木瓜、鄂梨、葡萄、花野菜、甘蓝、西兰花、芦笋、沙拉叶、黄瓜、玉米、红薯、荞麦、香蕉、黑米、燕麦、藜麦、薏仁、糙米、黑麦仁、紫薯。