打排球的正确手势中考技巧(中考打排球的正确手势视频)

打排球的正确手势中考技巧(中考打排球的正确手势视频)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-28 06:04:13

打排球的正确手势中考技巧

1、叠指法,两手手指上下重叠,掌根紧靠,合掌互握,两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。

2、包拳法,两手抱拳互握,两拇指平行朝前,两掌根和两前臂外旋紧靠,手腕下压,使前臂形成一个垫击平面。

3、用前臂的手腕关节以上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球;击球的后侧下部。

4、两臂夹紧前伸,插入球下,通过提肩、顶肘、压腕、抬臂动作击球。

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