为什么锻炼久了拳速变慢了（健身的人为什么出拳动作缓慢）

锻炼久了拳速变慢可能是因为以下几个原因：
1. 疲劳：长时间的锻炼会导致身体疲劳，肌肉力量下降，从而影响拳速的表现。
2. 技术问题：久练可能会形成不良的运动习惯或姿势，导致动作变得不流畅，拳速减慢。
3. 缺乏变化：长时间的重复训练同一种动作可能导致身体适应了特定的动作模式和频率，使得拳速变得固定和受限。
4. 缺乏爆发力训练：拳击等运动需要爆发力，久练而未加入力量训练可能导致肌肉力量和爆发力的不足，拳速减慢。
为了避免拳速变慢，建议进行交替训练和全身练习，以保持身体的全面发展和灵活性。此外，也要注意休息和恢复，以避免过度训练和疲劳的影响。

疲劳了，出拳速度自然就慢了。