蛋黄可以多吃吗(蛋黄真的不能多吃么)

蛋黄可以多吃吗(蛋黄真的不能多吃么)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-19 00:24:41

蛋黄可以多吃吗

没有坏处,我们都知道蛋黄中的胆固醇含量比较高,一颗鸡蛋黄的胆固醇含量可达280㎎,其胆固醇含量直逼大闸蟹。

而在旧版的居民膳食指南中,对每人每日胆固醇的限制量就是300㎎,也就是说吃一颗蛋黄,每日胆固醇

吃蛋黄好处还是很多的,蛋黄富含蛋白质还有卵磷脂维生素B,但是吃蛋黄也不能吃太多,蛋黄里面胆固醇也高,一天最多吃一个蛋黄就可以了。

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