晚上吃豆腐的好处
豆腐是一种低热量、高营养价值的食物,富含优质蛋白质和多种维生素,且豆腐中不含脂肪,可以起到饱腹感作用,而且晚上体内消化系统的排空功能比较低,吃豆腐不但不会导致身体发胖,还有助于身体健康。
此外,晚上进食蛋白质丰富、热量低的食物,对身体有益,例如鱼肉、鸡蛋、青菜等。
坏处:容易引起饱腹感,不利于睡眠
晚上吃豆腐的好处
豆腐是一种低热量、高营养价值的食物,富含优质蛋白质和多种维生素,且豆腐中不含脂肪,可以起到饱腹感作用,而且晚上体内消化系统的排空功能比较低,吃豆腐不但不会导致身体发胖,还有助于身体健康。
此外,晚上进食蛋白质丰富、热量低的食物,对身体有益,例如鱼肉、鸡蛋、青菜等。
坏处:容易引起饱腹感,不利于睡眠
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