含锌高的水果是非常多的,比如荔枝猕猴桃等等。也可以在饮食上多吃一些蛋黄鱼类,猪肝,瘦肉等等,含的锌量也是比较高的,同时大白菜,萝卜,小米,花生,豆类,都含有一定的锌含量。如果身体缺乏新元素的话,就有可能导致对身体造成一些危害,比如食欲不振或者吃饭不香等等的现象。
含锌高的水果是非常多的,比如荔枝猕猴桃等等。也可以在饮食上多吃一些蛋黄鱼类,猪肝,瘦肉等等,含的锌量也是比较高的,同时大白菜,萝卜,小米,花生,豆类,都含有一定的锌含量。如果身体缺乏新元素的话,就有可能导致对身体造成一些危害,比如食欲不振或者吃饭不香等等的现象。
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