人体重心位置，一般来说，在两肩下垂的对称站立姿势中，它的水平位置在第一至第五骶椎之间，略高于髋关节的额状轴；它在人体左右方向的位置上，接近人体正中央的矢状面（前后切面），稍向右偏（因为肝脏的大部分在人体右侧；多数人习惯用右手工作，因此右上肢要比左上肢发达，质量也比左侧要大）；它在人体前后方向的位置，是在骶骨和趾骨之间。 由于个体在骨骼大小、肢体长短、肌肉发达程度、脂肪的多少上都会有所不同，所以，人体重心位置是存在个体差异的。女子由于下肢一般比男子要短，加上骨盆比男子要宽，因此，重心要比男子低。儿童的头和躯干的质量在身体中所占的比重要比成人的大一些，因此，身体的重心也会比成人的要高一些。两个人的身高相同，如果其中A的上体比B发达，B的下肢比A发达，那么，A的身体重心就比B的梢高。由此我们看出，在击球前的准备姿势上，要根据每个人的不同情况来确定最佳的姿态，高个子与矮个子，小孩与成人，女子与男子，不同体重和身体形态的人之间都会有所区别。 人体重心位置不仅每个人不一样，就是对同一个人来说，也不是固定不变的。这种变化，除了形态上的改变外（如肌肉、脂肪的增长与消退），还会受到呼吸、消化、血液循环等因素的影响。特别是在运动中，要受到人体姿态变化的制约。在人体相对静止的情况下，人体重心变化的范围，直径大约为1.5—2厘米左右，在人体姿势发生变化的情况下，重心变化的范围就会更加明显，甚至有时还会超出人体。这些特征，在某些运动中表现得十分突出。比如射击项目，哪怕就是因为呼吸重心改变1厘米，都会带来脱靶的危险。而体操以及摩托等项目中，重心不在人体内的现象比较广泛。对乒乓球运动来说，重心超出人体的现象是存在的，这点将会在下面进行具体的说明。 在体育科学研究中分析运动技术时，常常需要比较准确的知道运动员在某个动作或某一连串动作中人体重心位置或轨迹，比如体操、跳水等。就需要通过摄制运动技术的图片和录象，在求出人体各个环节重心位置的基础上，用力矩合成法等其它方法计算出身体的重心位置。这对与他们来说是必须进行的一项基础性的工作。但结合乒乓球项目，因为身体的运动没有涉及到滚翻和旋转，也就没有这样的需要。尽管如此，但运动中身体重心的变化，仍然是技术动作合理性和有效性必须研究和弄清的问题。研究得知，凡是上、下肢向上运动，人体重心位置就会升高，上、下肢向上并向前运动，人体重心位置就在升高的同时并前移；上、下肢向上并向后运动，人体的重心位置升高并后移；人体前屈，重心位置就前移，甚至超出体外；人体侧弯，重心位置会偏向弯侧，甚至超出体外。人体某些环节向某一方向运动的幅度，也会影响到身体重心在某个方向上移动的大小。
