《我和我的祖国》第三季的人物和颁奖词如下：
人物：
1. 张富清：老战士，曾参加过抗美援朝战争，获得过“中国人民志愿军抗美援朝出国作战70周年”纪念章。
2. 李保国：农民，曾经在抗击非典中担任志愿者，后成为一名医生，为疫情防控做出了贡献。
3. 王继才：渔民，曾在南海捕鱼时遭遇台风，坚守岗位，保护船员安全。
4. 杨利伟：航天员，中国第一位进入太空的人，为中国航天事业作出了杰出贡献。
5. 刘永坦：科学家，曾主持研制出中国第一艘航母辽宁舰的电磁弹射器，是中国航空航天事业的重要推动者。
颁奖词：
1. “中国人民志愿军抗美援朝出国作战70周年”纪念章——张富清同志是中国人民志愿军的一名老战士，他参加了抗美援朝战争，为国家的安全和人民的幸福献出了自己的青春和生命。他的英勇事迹将永远铭刻在我们的心中。
2. “全国抗击新冠肺炎疫情先进个人”荣誉称号——李保国同志是一名普通的农民，但他在抗击非典时主动请缨，成为一名志愿者，为疫情防控做出了巨大贡献。他的奉献精神和人道主义精神值得我们学习和传承。
3. “全国五一劳动奖章”荣誉称号——王继才同志是一名渔民，他在南海捕鱼时遭遇台风，坚守岗位，保护船员安全。他的勇敢和担当是我们学习的榜样。
4. “全国五一劳动奖章”荣誉称号——杨利伟同志是中国第一位进入太空的人，他为中国航天事业作出了杰出贡献。他的奋斗精神和创新精神将激励我们不断前进。
5. “全国五一劳动奖章”荣誉称号——刘永坦同志是一位科学家，曾主持研制出中国第一艘航母辽宁舰的电磁弹射器，是中国航空航天事业的重要推动者。他的科学精神和创新精神将引领我们走向更加美好的未来
