不要超过1斤
建议每天吃葡萄不要超过1斤,注意控制好自己的食欲,不要吃太多高糖高脂食物。
4两是什么概念呢?半斤八两,这回大家应该会算了吧。一斤葡萄不能马上吃完,吃到1/4的时候就要hold住嘴巴了,当然如果是偶尔吃一次葡萄的话,稍微吃多一些也是OK的,但是不要超得太多哦。
葡萄是一种酸甜可口的水果,而且其中还有大量的人体所需维生素。适当的吃些葡萄对身体是有很多好处的,但是也不宜过量。因为一旦吃葡萄太多,就会加重人体的热量负担。建议每天吃葡萄不要超过1斤,注意控制好自己的食欲,不要吃太多高糖高脂食物。