酸奶适合什么时候喝（酸奶啥时间喝最好）

酸奶宜饭后喝，专家认为空腹大量的饮用酸奶不利于健康。医学资料指出，在通常情况下，人体胃液的ph值在一到三之间，空腹时胃液呈现酸性。

ph值在二以下，不适合酸奶中活性乳酸杆菌的生长，只有当胃部的ph值比较高时，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，从而有利于人体的健康。

因此饭后2小时左右，人的胃液被稀释，这时喝酸奶对吸收其中的营养有利。