维生素E的食物和水果（含维生素e的食物和水果排名）

维生素E丰富的食物包括：

1. 杏仁

2. 花生

3. 芝麻

4. 菠菜

5. 绿叶蔬菜（如油菜、荷兰豆、青椒等）

6. 橄榄油

7. 大豆油

8. 核桃

维生素E含量较高的水果包括：

1. 牛油果

2. 酪梨

3. 草莓

4. 蓝莓

5. 黑莓

6. 石榴

7. 杏子

8. 芒果

9. 橙子

玉米油、花生油、葵花籽油、胡麻油、芝麻、核桃、瓜子、松仁、花生、榛子、酸枣、猕猴桃、葡萄、橙子、桑葚、柠檬、草莓、香蕉、木瓜、芒果、树莓、杨梅、樱桃等等