什么含维生素A的含量高（哪些食物的维生素a含量比较高）

1.动物内脏：动物内脏当中含有较高的维生素A，在吃了之后容易被胃肠道吸收，常见的动物内脏有猪肝、鸡肝、羊肝等。

2.蛋类：蛋类食物包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等，蛋类食物当中的维生素A含量比较高，也含有一定的蛋白质，有助于为身体补充营养。

3.奶制品：奶制品当中的维生素A含量比较高，而且人体更容易吸收，有助于快速补充身体所需要的维生素A。