青少年一般在14—16岁左右进入变声期。这个时期是他们喉头、声带增长发育的阶段。其表现为：声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等。
可能是呼吸道的炎症和饮食习惯的影响，可能不是变声期的影响。注意饮食清淡，少吃香辣等刺激性的食物。尽量多喝水，冬天不喝太烫的开水,夏天不吃太凉的冷饮,剧烈运动后不马上喝冷水。
注意调节工作时间和强度，避免加重疲劳或损伤的种影响因素。注意加强身体的功能锻炼，早睡早起，养成习惯和自然。严禁吸烟喝酒.烟酒中的有害物质对青少年的生长发育(包括声带的生长发育在内)是非常有害的。
孩子变声期应该注意年龄、身高和营养状态，具体见于以下方面：
一、年龄，因为年龄涉及到孩子有没有性早熟，如果女孩超过8-9岁，男孩子10岁左右出现变声，都属于正常的发育年龄，青春期开始发动了。
二、身高，看看孩子现在身高达没达到正常的标准，最终身高会怎么样，女孩子进入青春期每年能增长8cm，男孩子青春期每年增长9cm，青春期历时2-3年，个体差异不一样。整个青春期女孩子能增长25cm，男孩子增长28cm，预测一下终身高够不够，理不理想。如果理想就很好，不理想的，现在干预身高还是有办法的，也正是时机，错过就不再有机会了。
三、营养状态，孩子进入青春发育期是人生中第二个生长高峰，长得特别的快，所以营养要供应上，特别是蛋白质的供应，还有维生素D的补充，各种维生素的补充都是必要的
