每天吃不同颜色的水果最好,比如红红的苹果、黄黄的香蕉、绿绿的橄榄、白白的雪梨、黑黑的桑葚,这些不同颜色的水果代表着它们生长过程中光合作用强弱的不同,也反应着它们生长环境的差别,各种颜色的水果中含有的营养素的含量和种类也不一样,只有做到每天吃到不同颜色的水果,才能让各种营养素很好的进入我们体内促进健康。
常吃苹果对各种各样的人群来说,都有很大的好处。它能补充各种各样的维生素,苹果能改善肤色,能美白皮肤,使肤色滋润光亮。
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